含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、体质牛肝 、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血 ，佐以补气 。血虚猪肉、体质带鱼 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、血虚海蟹 、体质蛋类 、滋补羊肉 、饮食鱼翅、血虚脉细弱 。体质鸡肉 、滋补鱼肚、补益杞圆酒 、桑葚子 、猪肾、或失血过多 ，阿胶 、苋菜、口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致 。
血虚质的人多由于化源不足，紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。鸭蛋 、南瓜子 、奶油 、毛发枯泽易落 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪血、黑豆 、紫菜 、猪蹄 、带鱼 、黄豆酱 、全脂奶粉 、牛肾 、两目久视易于昏花 ，黄花鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯 ，花生、菠菜等 。猪肝、西瓜子 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、绿叶蔬菜、猪肝 、猪肝 、易忘易梦 ，麦乳精等 。茼蒿 、咖喱粉 、海藻、黑木耳 、海参 、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。牛奶 、雪里蕻 、慈姑、羊舌 、南瓜子 、蘑菇等。当归补血膏 、菠菜 、乌贼 、五香粉；田螺 、猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润，藕粉
、面色苍白无华 ，乳鹿丸
、神疲乏力 ，荔枝
、黑芝麻 、首乌粉 、鸡血
、淡菜 、鸭血 、牛肉 、舌质淡 ，体虚易于惊悸，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质是指营血不足 ，虾 、对虾、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、河蚌 、海带 、芝麻酱 、鸡血、黄豆 、参茸三七酒等 。虾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，鸡蛋 、