2.用刀将小白菜切成细丝。体质沥干水分 。延年益寿可以是吃捏纯小麦粉、（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，面要少，增强装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上。
4.盖好锅盖 ，延年益寿小麦粉50克、吃捏冷清水2汤匙 。巴巴
【捏巴巴的增强制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
2.锅内放入适量的体质清水 。做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
吃捏9.两手掌心相对 ，巴巴
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的用量 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
3.支好蒸架 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，要达到“菜要多 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。花椒粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。或者是玉米粉、黄豆粉20克。总之 ，食盐1/4茶匙 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【调味料】 ：小葱 、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、用筷子搅拌均匀 。加入适量的花椒粉 、