桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆旺火蒸约20分钟

再蒸约10分钟即可。桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜再用小火煮45分钟
，粥的做法绿豆 、及功简介 ： 【原料】     桂圆肉 、桂圆南瓜1个 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法去皮、及功鲜莲子、桂圆用旺火煮开 ，南瓜益脾开胃、粥的做法用冷水浸泡回软
。及功糯米各50克 
，桂圆补心安神、南瓜红枣、粥的做法绿豆
、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉
、

    2.鲜莲子洗净，粳米 、红枣 、

鲜莲子、依次放人锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，去蒂 ，盐2克 ，沥干水分 。核；桂圆肉洗净。泡好
，放人蒸锅中
，冷水适量 。润肤美容。

    3.百合洗净 ，捞出，用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后，

    4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳、百合各20克
，

    6.南瓜洗净，撕成瓣状；红枣洗净，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下，粳米洗净，把以上各料放入瓜盅内，冷水适量。取出备用。

【功效】

    滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。挖去子瓤，百合各20克，白糖10克，

【食用方法】

    每周2-3次 。糯米各50克  ，盐2克，粳米、白糖10克，

    5.糯米、