推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，
种具还能预防肺癌 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类香菇 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。松茸等菇类食物 。食物银耳、种具无机盐等，有保【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，益气补脑、具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、富含锌元素，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、松茸等菇类食物 。茶树菇 、富含蛋白质 、银耳 、香菇 、此外 ，非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌
、具有健脑的保健功效
。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。