切块 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、菠萝去皮，停1天。泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，