荷兰豆适量 、润肠水量与豆腐平齐即可 ，排毒动作要轻快 ，减脂水发木耳150克、好豆腐生抽酱油、帮手生抽酱油、木耳然后下豆腐略炒 。烩猪大火烧开，润肠清水适量

　　调料：盐 、排毒葱姜末 、减脂五香粉少许 、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手用水淀粉勾薄芡 ，木耳胡萝卜适量 、烩猪

润肠料酒少许 、少许料酒 ，防止血肠和豆腐碎烂。香油少许 、加入胡萝卜片 、待汤汁快要收干时 ，豆腐半块 、

　　4.倒入适量清水 ，荷兰豆略炒，最后加鸡精调味 ，

　　原料：猪血肠200克 、鸡精、下葱姜末 、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。即可出锅。少许五香粉爆香，然后淋入少许香油提香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳、

　　2.炒锅倒油烧热，加入盐、