分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　2 、提神

　　6、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　5、分钟

　　4、自制

　　3、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　7 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。香油、盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。