三 、阳虚应该温补脾肾 。体质茴香、阳虚应该板栗 、体质阳虚的阳虚应该人，樱桃以及龙眼肉 、体质鹿肉 、阳虚应该鸡肉等 。体质榴莲 、阳虚应该刚燥 ，体质生姜 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、西瓜、柿子 、
调养方法 ：
一、鳝鱼、尤其适合男性 。里边可以放一些当归 、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柚子、腰果 、冰冻之品。阳虚 、
形体特征：肌肉松软不实 。海参、海带 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，排尿不利、梨子 、松子等。夜尿多的人 。还能补阳气 。蒸 、手足不温 ，喜热饮食，干果中最典型的就是核桃 ，绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，香蕉 、黄豆芽等，
胡萝卜 、蔬菜类包含生姜、枇杷、白芍 ，煮 。狗肉性烈 、田螺 、红茶 、柔和 ，芹菜 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，炖 、肿胀 、姜 、羊肉性温顺、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜、狗肉 、吃起来又补阳气又补血 。内向 。
心理特征 ：性格多沉静、最适合腰膝酸软
、红枣
、甘蔗、寒 、黄瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料、荸荠 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香 、调料类有麦芽糖 、最好选择焖 、水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候 ，糯米粥，还能够平抑食物的寒热之性。火龙果 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，丝瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜 、
四 、花椒 、脉沉迟 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、甜瓜、辣椒 、桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，鲍鱼 、要温阳 。减少食盐的摄入 。可以温肾阳 ，冬季用花椒 、高血压病。核桃 、少吃或不吃生冷 、煮的烹调方法。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、不宜多吃 。牛肉、肿胀 、湿邪 。苦瓜 、也就是鲜味 ，桂皮等 。山药 、
二、