继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，枸杞固元粽 、如插艾蒿 、”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，白扁豆健脾化湿 、赤小豆利水消肿 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。敛汗、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、肺经，藜麦等，调理气血 、白扁等 ，兼具健脾补肾 、黄糯米佐以山楂 、养血补肝 、
“作为端午节的传统美食 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，山楂纤体粽 、芡实等 ，利水化湿的功用 。配料简单 、鲜肉佐以枸杞 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、粽子的主要配料糯米味甘 ，调脂纤体的功用。
记者 郜阳
黑豆补肾养血 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、家家户户还会洒扫庭除，“但糯米富含支链淀粉 ，
中高考在即，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，所以粽子要趁热吃 ，以糯米 、养血安神 ，活血化瘀 ，滋阴润燥 ，而凉置后淀粉老化 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，艾条插于门楣 ，性温 ，健脾养胃 、固肾益精 ，补肺益肾 、”她打趣道 。鲜肉补肾养血 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，其中 ，戴香囊等 。补脾止泻 。美容养颜的功效 。乌发明目，这是古时人们与疾病 、益肾固元的功效 。结合药食同源及节气养生规律 ，老人 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、解毒的功效 。胃 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，玫瑰疏肝理气 、平时常吃的粽子。其中枸杞子滋补肝肾 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，血糯米滋补气血 。兼具健脾消食 、血糯米佐以赤小豆、山药健脾补肺 、”陈胜芳表示，入脾 、和中消暑 ，健脾止泻 、不易消化 。陈胜芳建议 ，有补中益气 、五豆化湿粽。选择新鲜 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。易于消化吸收 ，