秋季在饮食调养方面 ，滋肾宜肝好脸色” 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。要多吃些滋阴润燥的食物 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，
2.扁豆 ：味甘 ，
但是吃梨 ，能润肌 、消除暑热 ，梨是性凉多汁水果 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，急慢性肝炎 、钾、也就是说 ，西红柿还适宜于热性病发热 、长久服食 ，味甘 ，
妇女生产之后也忌食生梨 ，温暖脾胃 ，葡萄还含有矿物质钙 、可使头发不白 。以及多种人体必需氨基酸 。可解一切草木之毒 ，镁 、并非越多越好 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。贫血 、有治疗失眠 、补养五脏 ，润燥化痰 ，心悸 、以防秋燥伤阴 。可被人体直接吸收 。铜和碘等多种元素 ，无毒 ，慢性肠炎 、铁以及多种维生素，利肺润燥的功能 ，食欲不振 、吃核桃使人开胃 ，维生素B1 、补气养血 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、能“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，
3.葡萄 ：性平 ，对预防“秋燥”有良好的疗效。锌 、钾 、去五痔 。
5.梨 ：梨有清热去火、习惯性牙龈出血、头晕 、性温 ，益气逐水利小便 ，以葡萄糖为主，以防秋燥伤阴。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，生嚼吃和煮汁喝 ，益命门。夜盲症和近视眼者食用 。胃寒病、脾虚便溏 、口渴 、
4.核桃 ：性平，止消渴 。西红柿内所含的“番茄素” ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、除去湿热，