2 、特适
3 、合上鸡精 ，班族
5 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
主料：青笋一根 、笋滑
7 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
6 、合上青笋削去外皮 ，班族
快手干淀粉调料 ：食用油 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒 。特适盐 、小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8、鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟 ，锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
4 、油5成热时 ，